Wenn Belastung zum Grundzustand wird

Ständiges Funktionieren und innere Erschöpfung

Mit der Zeit gewöhnst du dich an die permanente Müdigkeit. Die Anspannung läuft im Hintergrund mit, ohne dass du sie noch bewusst wahrnimmst. Dein Körper meldet sich nicht mit einem klaren Warnsignal, sondern durch unruhigen Schlaf, innere Unruhe oder dem Gefühl, nie wirklich zur Ruhe zu kommen.

Vielleicht erkennst du dich hier wieder, wenn du zu den Frauen gehörst, die im Job führen, zu Hause alles managen, Angehörige begleiten, oder einfach immer funktionieren.

Du weißt, dass Selbstfürsorge wichtig ist. Vielleicht hast du schon viel gelesen, ausprobiert und verstanden.

Dir fehlt nicht das Wissen, um etwas zu verändern, sondern eine Erfahrung, die spürbar zeigt, wie sich ein anderer Umgang mit dir selbst anfühlen kann. In einem Raum, in dem diese Daueranspannung nicht weiter erklärt oder bearbeitet werden muss, sondern für einen Moment einfach wahrgenommen werden darf.

Der Abend gibt dir einen Eindruck davon, wie dieser Raum funktioniert

Es geht an diesem Abend nicht um Selbstoptimierung oder darum, etwas einzuüben, das du später „richtig“ machen sollst. Du bekommst die Möglichkeit, über einfache Impulse wahrzunehmen, wie sich dein Körper anfühlt, wenn nichts von dir erwartet wird. Fragst du dich, was das konkret heißt?

Das erwartet dich (ohne Druck, ohne Leistung):

• Geführte Körperwahrnehmung (im Sitzen/Stehen – du musst nichts können)

• Ruhige Impulse fürs Nervensystem: Es darf gerade leichter sein

• Optionaler Austausch – du darfst auch einfach nur da sein

• Kleine Gruppe, geschützter Rahmen

Die Erfahrung ist oft nicht spektakulär – eher still und klärend.
Vielleicht merkst du, wo noch Spannung im Körper sitzt, wie Grenzen spürbarer werden oder wie es ist, dich selbst wieder ernst zu nehmen. Und selbst wenn es nur ein erster Eindruck ist: Viele nehmen danach etwas mit, woran sie sich im Alltag erinnern können – wie sich ein bisschen mehr Raum im eigenen Körper anfühlt.“